Coaching é o processo de desenvolvimento pessoal em que uma pessoa devidamente formada e habilitada como Coach ajuda seu cliente, o Coachee, a alcançar uma meta em um prazo estabelecido.

Assim como um Personal Trainer auxilia seus clientes a perder peso e alcançar a forma física desejada através de um programa de treinamento físico, um coach ajuda seus coachees a transformar seus desejos em realidade.

No entanto, ao invés de chegar ao resultado esperado através de exercícios físicos, como é natural nos serviços de um Personal Trainer, o coach conduz o raciocínio de seu coachee através de perguntas. Ao responder as perguntas propostas pelo coach, o coachee é levado a fazer reflexões e ter insights.

Assim, as ideias vão sendo esclarecidas e analisadas sob diversos ângulos, traçando-se um plano de ação com tarefas que devem ser postas em prática até a sessão seguinte, onde ambos irão avaliar os resultados, estudar o planejamento e definir as próximas ações, em busca dos objetivos que culminarão na realização da meta estabelecida.

A realização de um grande sonho é fruto de muitos pequenos objetivos que são atingidos com ações direcionadas e constantes!

Dessa forma, faz parte de um programa de coaching a avaliação da realidade inicial, esclarecimento da meta almejada, planejamento e execução de ações que levam aos objetivos, com a constante análise e avaliação de cada etapa.

O coach motiva e cobra do seu coachee a realização do plano de ação semanalmente, de modo a cumprir o planejamento e alcançar os objetivos até chegar ao objetivo esperado (meta) estabelecido no processo de coaching. Usualmente este processo é composto de dez sessões com uma hora de duração, realizadas com intervalo de uma semana entre cada uma. As sessões, conforme o caso, são presenciais ou online.